Träna på Ladies Place

Träning på egen hand, gruppträning eller tillsammans med personlig tränare.

Ja, möjligheterna är många att hitta något som passar just dig! Vi har just nu 39 gruppträningspass att välja på!

Easyline

Detta är våra maskiner som är enkla att träna i skonsamma, men mycket effektiva. Passen varieras i tid och med vad det är för övningar mellan maskinerna.

Indoor

Ett konditionspass med mycket energi och svett. Indoor är skonsamt mot kroppen, men jobbar effektivt med hjärtat. Passen är 30 eller 45 minuter.

3D-träning

Kärnan i vår träning. 15 pass per vecka finns det att välja på. Från rörlighetspass till pass med hög intensitet och vikter.

Yoga

Yoga/Core eller Morgonyoga. Du behöver inte välja, prova båda!

Cirkelpass

Cirkelpassen är varierande vad gäller övningar och tid. Det är blandat mellan övningar med vikter och övningar med bara kroppen som redskap. Övningarna anpassas efter din förmåga.

Box

Ett pass med hög intensitet där du lär dig basen i boxning. Du använder handskar och jobbar tillsammans med andra deltagare. Passet är 45 minuter.

Lätt träning

Sittgympa och ett lätt pass i våra maskiner är anpassade för dig som inte vill ha någon musik, har lite svårt att förflytta dig snabbt och kanske lite jobbigt med balansen!

Styrkepass

Skivstångspass och Intervall-passen är båda pass där skivstång och viktbelastning är centralt. Hur mycket vikt du kan jobba anpassar du efter dagsformen.

Personlig Träning med Ulrika

Ulrika är vår duktiga PT som brinner för att träningen ska vara möjlig för alla. För dig som är osäker på hur du ska komma igång, eller som behöver en kontinuitet i ditt tränande, då är Ulrika helt rätt för dig! Med mycket engagemang och nära till skratt får hon dig att inse att du kan så mycket mer än du tror.

Personlig Träning med Anna

Vår PT Anna är specialiserad inom funktionell förebyggande och rehabiliterande träning. Har du en skada, eller smärta någonstans, kan Anna hjälpa dig med både träning och behandling. Med lyhördhet till din kropps rörelser leder hon dig till nya mål.

Villkor och regler för personlig träning

  • Kunden ansvarar själv för att hens hälsotillstånd är sådant att träning kan ske riskfritt
  • 60 min PT innebär 55 min träning och 30 min PT innebär 25 min träning.
  • PT-paket är giltiga 12 månader
  • Avbokning från kundens sida ska ske senast 24 timmar innan utsatt tid. I annat fall debiteras kunden för tillfället. Undantag kan göras enligt överenskommelse.
  • Om kunden kommer för sent till sin PT-tid, dras den av på den bokade tiden.

Priser och paket för personlig träning

Du kan välja att ha Personlig träning på autogiro. Det innebär att du har ett visst antal pass per månad och det betalar du i förskott via autogirodragning. Du kan välja från 30 min per månad upp till 8 timmar/månad.

Pris från 420 kr/mån.

Våra PT-paket är i form av 3, 5, 10 eller 20 pass.

Du kan välja 30 minuters eller 60-minuters pass.

Prisexempel: 3 st 60-minuters pass med Ulrika 1740 kr.

Större paket kan du delbetala.